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Comment éviter de me fatiguer en courant ?
Si vous commencez tout juste à courir et que vous avez commencé à voir des améliorations, vous avez probablement pensé à aller plus vite. Une fois que vous pourrez courir un kilomètre en 9 minutes, vous voudrez le faire en 8 minutes. Une fois que vous pourrez courir un kilomètre en 8 minutes, vous voudrez tirer pendant 7 minutes. Ce …
Comment perdre du poids avec une corde à sauter ?
Il est difficile de créer de nouvelles habitudes. Que vous essayiez de perdre du poids, de bien manger ou de lire plus de livres, la plupart des gens n’atteignent pas leurs objectifs (jusqu’à 92 %).
Comment faire 10 000 pas à la maison ?
Lorsque vous travaillez à domicile, faire vos pas peut être un véritable défi. (Je sais de quoi je parle, je travaille à domicile depuis des années !) Il suffit de marcher jusqu’à la cuisine, la salle de bain est juste au bout du couloir et il n’y a vraiment pas besoin d’aller nulle part. De plus, avec tout le travail …